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No puedo dejar a mi ex

No puedo olvidar a mi ex

Hay rupturas de pareja donde  la decisión es de común acuerdo y hay otras donde por más evidencias de que el vínculo emocional se rompe, se hace muy difícil asumirlo.

Es cuando aparece la afirmación contundente  “no sé qué voy a hacer” o, “no puedo dejar de amar a mi ex”.  

Las relaciones no se pueden medir por la intensidad de amor que se tenga, es decir dar un porcentaje de amor para describir una relación es difícil, ya que estamos hablando de mi propia  percepción, así que la “creencia” de que “no podrá dejar de amar a su ex”, forma parte de esta misma percepción. Y es algo real para la persona.

Sin embargo, también tiene que ver con una toma de decisión.

Qué hacer?

  1. Reconozca cuantas cosas de su diario vivir hace sin que esté presente su ex
  2. Evalúe cuantas veces, estando aún con su pareja, usted seguía realizando sus actividades sin que estuviera presente.
  3. Identifique que situaciones u objetos le recuerdan a su ex y busque evitarlos.
  4. Haga este ejercicio: suponga que mueve los muebles de su habitación u oficina y le queda un espacio que antes estaba ocupado por una silla, cada vez que mira hacia allí siente la necesidad de colocar el mismo mueble que había antes; así ocurre con nuestra mente que traerá el recuerdo y la imagen de su ex porque el lugar que tenía en ella está vacío. Esto muestra, que si ocupa su mente con “nuevas” experiencias, se ira llenando el espacio que tenía su ex.
  5. Planifique cada día de manera que no queden espacios para sentarse a recordar.
  6. Elabore un nuevo proyecto de vida.
  7. Transforme la afirmación “no puedo dejar de amar a mi ex” por “mi ex es un bonito recuerdo”

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