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Decodificando el amor

«El amor se compone de una sola alma que habita en dos cuerpos»—Aristóteles

«Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección»—Antoine de Saint-Exupéry.

Decodificando el amor

  1-Introducción

  2-Que no es el amor

       2.1- Qué es el enamoramiento

       2.2-Qué es el pego

       2.3-Amor platónico

  3- Por qué sufrimos por amor

        3.1 Enamoramiento químico

                3.1.1- Adicción

                3.1.2-Apego

         3.2-Patrones de relaciones sentimentales

                 3.2.1-Amor platonico

                 3.2.2-Aprendizaje cultural

                  3.2.3-Roles de pareja

     4-Amor verdadero

        4.1-Donde surge

               4.1.1-Qué es el amor propio

               4.1.2-Desarrollo personal

        4.2-Amor desinteresado

         4.3-Definición del amor

      5-Cómo consigo el amor verdadero

            5.1- Amor propio, ejercicios para desarrollarlo

            5.2-  Habilidades de conquista (seducción)

            5.3-Las tres conexiones a buscar (Física,                                     emocional y mental)

            5.4-Negociación y acuerdos en las relaciones de                        pareja

            5.5- Experiencia ¿qué tipo de pareja quiero y                               busco?

 

Decodificando el amor

1-Introducción

Bienvenido a uno de los artículos más importantes de este blog, es un pequeño estudio acerca del significado del Amor y de cómo dependiendo de lo que nosotros llamamos amor  este se torna en una búsqueda adecuada y sana, u obsesiva e insana. Si eres de los que no ha tenido buenas relaciones, si repites el mismo patrón de parejas y siempre te metes con el mismo tipo de gente, o simplemente tienes curiosidad de saber acerca del amor, te invito a leerlo. Este artículo fue diseñado con el propósito de educar a la gente acerca de qué es realmente el amor, y si de alguna forma puede replantear el concepto de amor, las relaciones y el romance a un concepto más sano y que funcione para vivir una vida mucho más plena, habré cumplido mi meta habiéndolo escrito.

2-Qué no es el amor

¿Sabemos realmente qué es el amor? ¿Lo confundimos con otras sensaciones? Primero descartemos las definiciones equivocadas más comunes. Vamos a conocer el amor falso.

2.1-Qué es el enamoramiento

El amor no es nada de eso que sientes cuando estas con esa persona que te enloquece, yo sé que lo has sentido, sé que sabes que es estar loco por alguien, que te mueva todo el estómago, que tu temperatura suba, tus latidos aumenten y que sientas una emoción desbordante. También sé que has sentido ese cariño, esa atracción tan fuerte que te puede volver tan impulsivo como puedas imaginar, esas ganas magnéticas de fundirte con el otro, esa sensación de tranquilidad cuando está con él o con ella, y esa ansiedad cuando ya no está. También no olvidemos esa agresividad con que defiendes tu derecho a ser el único o la única para esa persona, esos celos ardientes que te queman por dentro, que sacan tu lado paranoico dentro de ti, que te hacen pensar en exceso. Lo sé, lo has sentido, sé que lo has experimentado, y está bien, todos lo debemos experimentar, pero debes saber qué es realmente eso que sientes.  Eso que sientes es una droga de neurotransmisores y hormonas producido por tu cerebro, por eso es que los psicólogos dicen que el comportamiento de una persona enamorada parece la de un drogadicto. El caldero exuberante y caliente de neurotransmisores y hormonas como la dopamina, la noradrenalina y la adrenalina entre otros generan una activación fisiológica de placer increíblemente fuerte, tan fuerte como una droga. En conclusión, el cerebro se autodroga a si mismo. Esta pócima es la que genera lo que llamamos como el enamoramiento. esa droga que nos hace ver imágenes de amor, frases de amor, poemas de amor, mensajes de amor,películas de amor, videos de amor, cartas de amor,  canciones de amor, pero ¿qué es el amor?

Ahora pregúntate ¿estoy confundiendo el amor con esos químicos? ¿Realmente me comporto como un adicto a la heroína cuando estoy con ella o con él? ¿Me da ansiedad antes o después de ver a esa persona? ¿Está mal sentir todo eso como las mariposas en el estómago, y esa sensación de que se me va a salir el corazón y el pensamiento constante en esa persona? No, no está mal, de hecho hay que experimentar esas sensaciones en la vida, hay que enamorarse, además de que es una experiencia agradable sería igualmente imposible tratar de evitarla. El problema es que esa sensación no madure y no puedas pasar a la siguiente etapa en alguna interacción. El real problema es que no controles el enamoramiento y que éste te controle a ti, que tu vida diaria se vea afectada porque tu comportamiento es más disruptivo, impulsivo e irracional y que tu concepto de amor dependa de esas sensaciones y específicamente de esa persona, que te haga dependiente como si fueras un adicto, ahí está el problema. El amor no es esa etapa, hace parte pero no lo es, el amor es mucho más grande, mucho más profundo.

2.2-Qué es el apego:

No es romanticismo, no es posesión, ni es querer estar con esa persona para que tu seas feliz, no es perder tus proyectos por los de la otra persona, ni esas ganas de fundirte y desaparecer con él o ella, no es aferrarse a una relación que no funciona, ni de hacerle favores a tu amado, ni de solucionar todos sus problemas, no es sacrificarse por él o ella y mucho menos vivir junto a esa persona por miedo a la soledad. Eso no es amor, es apego, un vínculo que se crea a partir de ciertas experiencias, hace parte del proceso pero no es amor. Cuando compartes cosas, eventos, experiencias, actividades, proyectos entre otras cosas, se genera un lazo que hace que sientas cariño, confianza y generosidad por la otra persona. Esto no solo puede suceder con una pareja sino también con los amigos, compañeros de trabajo o más claramente con la familia. Una de las hormonas que desata este efecto es la oxitócina que se encarga de generar vínculos muy fuertes y tiene un importante papel en las relaciones. Ahora ya sabes por qué te enamoraste de esa persona que trabajaba contigo, o de ese amiga/o que siempre salía con el grupo de fiesta, o de la vecina/o que todos los días te saludaba, o de la compañera/o de clase que trabajaba todos los días contigo. El caso es que cuando pasamos mucho tiempo con alguien, se generan lazos muy fuertes y produce el apego. El apego tiene su función evolutiva que es mantener la tribu unida, y en el caso de las parejas cavernícolas permitía que tuvieran más probabilidades de sobrevivir. Cuando el enamoramiento generalmente pierde fuerza y se acaba queda esta sensación de «amor» donde se siente una necesidad fuerte de estar junto a la otra persona todo el tiempo porque sientes que ahora hace parte de tu vida diaria, de tus proyectos y de ti mismo/a. ¡Otra vez!, esto no está mal, pero cuando te pierdes a ti mismo junto con tu individualidad perdiendo el respeto por tus sueños proyectos y autoestima y aun así tú sientes la necesidad de estar con esa persona, se convierte en un problema personal, te hace dependiente de lo que hace la otra persona porque como te pierdes en la otra persona ya no delimitas tu propia personalidad y te vuelves dependiente del comportamiento del otro, tu bienestar depende del otro. Ahora piensa  ¿y si esa persona no es para ti? ¿Y si pudieras ser feliz solo? ¿Y si pudieras llegar a tu máximo potencial por tu cuenta? ¿Y si realmente no necesitaras a nadie para ser feliz? ¿Y si esa persona no es tan genial? Piénsalo, cada vez que sentimos un apego a alguien, nos empieza a afectar su comportamiento, y si llega a actuar de una manera que no esperábamos dentro de nuestras expectativas nos genera ansiedad, miedo y estrés, entonces nuestro bienestar empieza a depender de otra persona, y dejame decirte que cuando empiezas a depender de otra persona para estar bien ya no tienes control de tu vida.  Muchas personas se pierden dentro de este tipo de falso amor, pierden sus identidades, sus proyectos, sus deseos y su merecimiento por forzar una relación que está basada en apego. Aprende a identificar cuando estás pasando por apego y evalúa si la relación vale la pena o no ¡No esperes a que la relación este mal para terminarla! «Si lo tienes que forzar, no es de tu talla».

2.3-Amor platónico

El amor no es una película de Disney, no es color de rosa siempre y no todas las relaciones que empiezan terminan en final feliz. Fantasías como la de príncipe azul y media naranja rondan nuestra cultura dándole forma a aquellas expectativas de relaciones que todos en el fondo buscamos pero que pueden ser difíciles y complicadas de encontrar en la vida real. En la vida real las relaciones son más complejas que las simples historias que Hollywood nos presenta en comedias románticas. El amor no es una historia bonita de Disney donde el hombre o la mujer perfecta se enamoran de ti y se acaba la historia. Nunca nos han mostrado en esas películas como la princesa se cansa de que el príncipe tenga mal aliento y de cómo la princesa vuelve loco al príncipe porque ella es maniatica de la limpieza, de como el príncipe la cortejo dos semanas y de lo torpes que fueron la primera vez que estuvieron juntos, también de como las finanzas del príncipe decayeron y como la princesa subió de peso un poco . Solo nos muestran la parte que vende y que queremos escuchar, por eso crecemos con la idea de que las relaciones deben ser perfectas y que no tenemos que trabajar en ella ni en nosotros mismo. La perfección dada por este guión de historia de amor muchas veces confunde el concepto de amor a una historia donde yo no tengo que hacer nada o donde mis expectativas en algunos aspectos son irreales y no existen, donde solo esperar a que una relación llegue a mi vida sin el más mínimo de esfuerzo y errores, pero a la más mínima dificultad huyo despavorido porque no es la fantasía que espero. El choque que se genera por no cumplir mis expectativas también genera una confusión de lo que es el amor verdadero, te hace vulnerable porque ni quieres y ni esperas fracasar nunca en las relaciones, el ideal de relación está tan fuera de la realidad que no encontrarás satisfacción con nadie porque a la mínima dificultad no lograrás gestionarlo de forma correcta y saldrás corriendo. El amor como nos lo pintan en estas situaciones no es completo, es solo a medias y se debe tener cuidado de tener conceptos que lo único que hace es confundirnos y sabotear las relaciones reales que tenemos. Evalúa los roles de hombre o mujer que tu esperas y medita sin son exagerados o si vienen de una fantasía que no te permite conectar con las personas de la vida real. Sé que es poco romántico decir esto pero la versión real del amor verdadero que verás más adelante es también muy linda.

3-¿Por qué sufrimos por amor?

¿Por qué sufrimos tanto en el amor? ¿Acaso somos tan brutos?

3.1-Enamoramiento químico:

3.1.1-Adicción:

Sufrimos  porque no toleramos nuestros propios químicos en el cerebro, porque nos volvemos adictos a esa persona, no somos capaces de controlar el comportamiento impulsivo, obsesivo e incluso agresivo que muchas veces surge. Esto deriva a tomar decisiones equivocadas, desordenar nuestra vida en otras áreas y propicia tener poco control de nosotros mismos. Literalmente no por nada los psicólogos dicen que tenemos comportamiento de adictos cuando estamos bajo los efectos del enamoramiento. A nivel emocional se puede tener picos emocionales muy altos que pueden llevarnos a cometer errores que lamentar, igualmente cuando ese pico emocional baja se puede llegar a niveles muy vulnerables donde la persona hace lo que sea para poder volver a esos picos de placer que tanto lo satisficieron, y ahí es donde se indica que es similar el comportamiento de un enamorado al de un adicto, principalmente por la dependencia que genera con la otra persona y la vulnerabilidad a la que se expone el enamorado. Esa es la principal razón por la que sufrimos.
¿Por qué el «amor» duele? ¿Qué pasa cuando le quitas una droga a un adicto? Si, síndrome de abstinencia, estamos adictos a lo que nos produce esa persona y todo lo que está relacionado con ese estimulante (esa persona) (la película que vieron juntos, ese restaurante que fueron de aniversario, esa canción que se dedicaron, ese olor de ella o él), despierta las mismas reacciones que tiene un adicto (Ansiedad, agresividad, tristeza, pensamientos de obsesión).
En conclusión, la razón por la que sufrimos por los neurotransmisores y hormonas es que perdemos control de nuestro comportamiento sensato y esto puede afectar otras áreas de nuestra vida, otro tipo de relaciones y nuestro propio bienestar emocional, justificamos nuestro comportamiento porque solo queremos ver y escuchar lo que queremos y nos volvemos dependientes de él. De ahí que digan que el amor es loco, pero como dije antes eso no es amor.

3.1.2-El apego:

Sufrimos por apego porque perdemos nuestra individualidad y quedamos a merced del otro, no queremos estar con el otro para hacerlo feliz sino para hacernos felices a nosotros mismos, para que su compañía me haga sentir tranquilo, sufrimos porque en algún punto este vínculo nos hace perdernos a nosotros pensando que somos esa persona, y muchas veces entramos en estado de obsesión, sacrificándonos y enfocándonos únicamente en la persona para que no nos deje y nos siga haciendo «feliz».

El lazo increíblemente fuerte que se genera con la hormona oxitócina puede generar juegos emocionales que se utilizan para generar dependencia, obsesión y culpa, por ejemplo puede que una relación este llegando a su fin y ya no sea funcional para los dos, pero por el apego desarrollado prolongamos esa relación por tiempo indefinido ya que está basada en todo menos en el amor verdadero (miedo a estar solo, sacrificios innecesarios, obsesión, drama, sufrimiento, asumir el rol del salvador de la relación, probar al otro tener derecho al cariño, manipulación,  idealización, placer momentáneo, etc. ).Todos estos escenarios son posibles ya que no estamos en pleno control de nuestro razonamiento y por lo tanto tomamos decisiones a partir de lo que sentimos y no de lo que es mejor para nosotros. Junto con la droga mencionada anteriormente, generamos esa dependencia y ese vínculo que nos deja avanzar en nuestra vida porque estamos tan concentrados en la otra persona y en que esa persona cumpla nuestras necesidades de completarnos en la vida, que nos olvidamos de nosotros y de nuestros sueños y proyectos, nos olvidamos de que ya estamos completos ¿Acaso no has escuchado esa pareja que terminan y vuelven una y otra vez? La verdad esa relación puede que ya no tenga solución pero el apego insano de los dos hace que crean que el otro hace parte de ellos y se ven sometidos en un ciclo infinito donde saben que no son el uno para el otro pero siguen volviendo por falta de madurez emocional.

El apego funciona despertando en el otro emociones muy poderosas por medio del síndrome de abstinencia generado por el primer punto de la adicción, la manipulación emocional dentro de este estado es increíblemente sencilla, a diferencia del primer punto ya no es la exaltación lo que se busca sino la evitación de las sensaciones desagradables que sienten cuando se encuentran solos, se huye de la ansiedad, de la soledad, tristeza y preocupación que genera una posible separación. Esta ansiedad al igual que en el primer punto hace perder el control a la persona de su juicio y de su individualidad, tomando decisiones a partir de lo que siente (miedo, estrés, ansiedad, tristeza).

Evita el apego manteniendo tu individualidad fuerte y nunca cediendo tus sueños y proyectos ante nadie.

3.2-Roles en las relaciones de pareja

La principal razones por la que sufrimos también es porque las personas y las relaciones que buscamos no son reales o no están fundamentadas para nosotros sino que son programadas por la sociedad, la cultura o la familia.

Cada uno tiene su propia historia de amor grabada en su cabeza tanto por sus experiencias en la vida, su cultura, su educación en casa y su propia construcción ideal. Todos tenemos nuestra mujer u hombre ideal plasmado en la cabeza junto con sus respuestas y demostraciones de afecto en particular y método de conquista ideal. Todos tenemos esa idea de cómo debe ser una relación, con pasos y etapas personales, y de cómo se debe desenvolver. También tenemos esa imagen de cómo nos deben ver a nosotros, como se debe ver esa persona, qué cualidades y fortalezas debemos tener en una relación y de cómo debemos comportarnos frente a esa persona especial. En el momento en que estas percepciones chocan con la persona con la que nos estamos involucrando se puede dar o bien una adaptación (consensuada u obligada) o la ruptura. Al crearse la ruptura, el sistema de creencias que teníamos entra en alerta roja (especialmente si nos han dejado a nosotros) y nuestra mente tiene que re evaluar todo el sistema a ver qué está pasando, cuál fue el fallo, pero más que todo el problema está en darse cuenta que lo que nosotros creíamos que estaba bien, tal vez no lo era tanto (por lo menos para la otra persona). Por eso las fantasías, los patrones familiares y las exigencias de la sociedad nublan muchas veces el concepto funcional del amor y de las relaciones, creando una telaraña de creencias que chocan con nuestras experiencias y que no exactamente tienen que ser así.

3.2.1-Amor platónico

Sufrimos  porque lo que yo tengo como creencia en una relación choca con la realidad que me es mostrada, e inmediatamente la fantasía se rompe y el cerebro se desilusiona. Sufrimos también porque nuestros estándares carecen de realismo y tenemos conceptos inmaduros de comportamientos ideales que dificultan el relacionarnos con posibles parejas o los ahuyenta por exigencias que son ilógicas o erróneas.

Ya nombrado anteriormente, nuestra sociedad está llena de fantasías impuestas por nuestra cultura, estas fantasías cuando son llevada a la realidad, pueden chocar con las expectativas que muchas personas tienen de lo que es normal en una relación. Estas fantasías donde el príncipe salva a la princesa pueden hacer creer a muchos hombres de que tienen que comportarse de una manera para tener a su amada. Igualmente pasa con las mujeres. En las novelas mexicanas donde muestran que entre más drama tenga la novela más audiencia tiene, puede hacer creer a las mujeres que la relación ideal debe tener una serie de altibajos para que sea real, lo que produce creencias inequívocas de como debe ser una relación y llegan a sentirse incómodas con la idea de tener una relación estable y tranquila. Por otro lado la cultura popular de chico malo, o de hombre bonito, puede hacer sentir a muchos hombres que no valen lo suficiente por no tener las cualidades que ven dentro de las películas que vemos, entonces se abstienen de buscar mujeres atractivas por falta de merecimiento. Muchas relaciones no pasan del enamoramiento porque en ninguna película quieren pasar el trabajo personal y de equipo que se tiene que tener en una relación de pareja exitosa, por lo que muchas veces se cambia de relaciones continuamente porque creen que una relación no debe tener conflicto y que las personas tienen que quererlos como son. Muchos hombres creen que tener muchas mujeres los harán hombres de valor y a muchos, confundidos, se les dificulta tener una relación estable cuando la buscan. Muchas mujeres creen que tener una relación larga las hace más valiosas, pero si la relación no funciona pueden quedarse atrapadas tratando de arreglar una relación que simplemente no es para ellas porque creen que ellas deben hacerlo funcionar porque «el amor lo puede todo». Terminan sufriendo mucho tiempo en una relación que simplemente no era para ellas. Cuando alguna de estas creencias choca con la realidad las creencias de fantasía desilusionan el cerebro haciendo sentir muy mal a la persona o simplemente no le permiten avanzar manteniéndolos en dinámicas insanas donde no logran sentirse plenos.

Construye tu propia fantasía real para una relación, una en la que tú salgas bien librado, donde todo sea real y posible basada en experiencia y en valores y el cerebro se desilusionará menos porque sabe que esperar dentro de las probabilidades reales.

3.2.2-Aprendizaje cultural:

Sufrimos porque tratamos de cumplir roles que no son creados por nosotros sino por la sociedad, por lo que en la vida real creemos que tenemos que comportarnos de cierta manera.

La sociedad también está moldeada por lo que se cree que se debe ser y hacer. Hace unos años se tenía la costumbre social de trabajar, casarse, tener hijos, jubilarse y morir, Las mujeres repetían el proceso pero en la casa como madre de hogar. Después la mujer también empezó a trabajar y ahora eran dos que repetían el proceso. Hoy en día casi nadie se casa, prefieren saltar de relación en relación, hay más mujeres independientes que prefieren salir a trabajar y hacer su vida que frenarse construyendo una familia. A partir de estas costumbres  ¿Sabes cuantas mujeres se frustraron años sin trabajar por estar solas en casa? ¿Sabes cuantos hombres se frustraron porque querían irse de viaje a recorrer todo el mundo pero no lo hicieron por quedarse trabajando haciendo una familia? En esta época va a pasar igual porque siempre hay un montón de gente haciendo lo que todo el mundo hace sin atreverse a hacer lo que realmente quieren. En el caso de las relaciones es igual, hay muchas mujeres que creen que su valor radica en que un hombre debe cortejarlas bastante tiempo y muchas no logran salir con nadie porque se hacen rogar demasiado y los pocos hombres con autoestima no lo ven justificado. Muchos hombres piensan que el ser insistentes y detallistas va a hacer que una mujer los acepte, pero eso no tienen nada que ver y muchas veces se degradan y pierden el tiempo con mujeres que nunca les van a hacer caso, muchas veces pasan a ser intensos y molestar a la mujer por esa creencia implantada. En aspectos más graves hay hombres que creen que golpeando a una mujer ella no los dejara, y al mismo tiempo hay mujeres que creen que si las golpean es porque lo merecían porque se comportaron de una manera que no es correcta cuando la violencia no es justificada de ninguna manera. Estos aspectos moldeados por las creencias populares hacen que construyamos creencias de relaciones que no nos facilitan relacionarnos de manera adecuada con los demás. El trabajar una relación no es lo mismo que forzarla a que funcione como sea, y muchas parejas sufren porque entran en dinámicas y creencias implantadas por la sociedad que los hace sufrir. Los roles típico de hombre y mujeres pueden ser moldeados por nosotros mismos para que estén en función de nuestra felicidad y no de lo que se espera que hagamos. Las mujeres también pueden tomar la iniciativa, y los hombres también pueden llegar a ser románticos, estos comportamientos como ejemplo ayudan a las interacciones entre hombres y mujeres sin ser exactamente roles tradicionales.

3.2.3-Roles de pareja

Sufrimos porque tenemos patrones de pareja incorrectos, comportamiento que nos llevan a situaciones y relaciones que ya conocemos pero que no necesariamente queremos o resultan bien, solo que ya están programados por el ambiente en donde crecimos ¿Tienes siempre el mismo tipo de parejas? ¿Tus relaciones siempre son iguales? ¿Más bien no tienes muchas relaciones, no duraste mucho o no has tenido ninguna? Una de las razones por las que tus relaciones no son como tú quieres es porque estás repitiendo un patrón implantado en tu familia. Cuando crecemos en una determinada familia, esta tiene dinámicas especiales que forman nuestra percepción de nosotros mismos y de cómo deben ser las relaciones y el amor. Cuando crecemos siempre intentamos llenar los espacios o tomar los roles a los que estamos acostumbrados y  formamos creencias para validarlos. Esto da de cierta forma una guía para movernos por el mundo. Como ejemplo, un hermano mayor puede casarse con una hermana menor porque él está acostumbrado a hacerse cargo de ciertas responsabilidades, de tomar el mando, cuidar y proteger, y ella está acostumbrada a que la cuiden, a dejar que los mayores tomen decisiones, por lo que ese tipo de dinámica se replica ¿Cuál es el problema? cuando las dinámicas de nuestra familia no eran perfectas y teníamos roces o conflictos que no se resolvían ese tipo de relaciones o interacciones se replican con una diferencia y es que una persona externa no va a tolerar tan fácil los defectos que todos tenemos, a diferencia de nuestra familia. Por eso es tan importante trabajar en nosotros mismo, muchas veces estamos programados para atraer personas o relaciones que provocan dinámicas de comportamiento conocidas pero que no queremos. Piénsalo ¿estás repitiendo lo que vivías con tus hermanos o lo que vivieron tus padres? ¿Qué dinámica familiar puedes estar repitiendo y que no te gusta? Muchas mujeres están con hombres infieles o con hombres violentos porque esa fue la dinámica que aprendieron en su familia, tal vez su padre las golpeaba, era infiel, o simplemente ellas tuvieron que mendigar tanto cariño en la familia que lo empezaron a regalar con sus actuales parejas. Muchos hombres están acostumbrados a que en su casa mande el hombre y se hace lo que él diga y encontrar mujeres que también participan en las decisiones de pareja los hace entrar en conflicto con mujeres más fuertes y decidida, lo que puede dificultar alguna relación. Muchos hombres no crecieron con papá y por lo tanto se acostumbraron a ser los protectores y complacientes hombres de su madre, y en sus relaciones muestran muchas veces una excesiva complacencia con las mujeres. Muchas personas de padres que tuvieron una separación difícil no quieren tener relaciones porque creen que no van funcionan y porque no quieren pasar por la misma situación de su infancia, pero profundamente se mueren por una relación. 

4-Amor verdadero

 

4.1-De donde surge el amor:

El amor verdadero tiene una raíz fundamental y esa son:

4.1.1-Qué es el amor propio:

El amor propio es la primera etapa para que una persona pueda construir la mejores creencias y el mejor comportamiento para tener las relaciones que quiera, con las personas que quiere y como se le dé la gana. En nuestra cultura popular latinoamericana se castiga de cierta forma el amor propio o lo que se llama en otras partes como el ego positivo. En la mayoría de nuestros países se promueve más el ser una persona humilde a ser una persona triunfadora. Esa condición produce un desequilibrio en nuestra autoestima, donde no nos permite desarrollar un sentido de merecimiento para grandes cosas, donde muchas veces hace falta el respeto, la ambición, la seguridad y la confianza en sí mismo, donde está penalizado sobresalir, tener dinero, escoger a la mujer más hermosa o al hombre más guapo,  no sentimos merecer amor. El amor propio es el mejor chaleco antibalas que hay para evitar todos los puntos anteriores por lo que sufrimos. Cuando tienes amor propio no importa si te enamoras de una persona, porque si estás enamorado de ti y de tus sueños, tus cualidades, proyectos, y tu vida general, la droga por el enamoramiento puede ser cambiada fácilmente otra vez por la droga que tu cerebro genera automáticamente con tu vida. La mejor amante que puedes tener se llama  SUEÑOS y PROYECTOS DE VIDA, ese par nunca te dejara, nunca te engañaran. También nunca te fundirás demasiado con nadie, ya que si tienes amor propio entonces tienes una individualidad bien definida y como  te quieres lo suficiente para no perderte por el apego generado en alguna relación dado el caso de que tengas una ruptura, te recuperas muy rápido porque ya tiene un compromiso de por vida contigo mismo y sabe que grandes cosas te esperan. Las fantasías de una persona con amor propio suelen ser más reales y espontáneas porque no sueñan en completarse con alguien, porque se sienten completos consigo mismos, una persona con amor propio no se desilusiona porque sus expectativas son reales, apunta alto porque sabe que merece lo mejor pero también conoce lo real, las fantasías están alrededor de sí mismo y no con otra persona, su vida la ama tanto que no busca alguien que sea genial para alegrar su vida sino que quiere a alguien que recorrer con él o ella su vida maravillosa sin tener tampoco que completar ni alegrar a nadie. No le interesa lo que la sociedad piense, una persona con amor propio hace lo que quiera y va hacia donde quiera porque confía en sí mismo, no permite que la sociedad ni la familia le diga que está bien o no, puede escuchar sugerencias pero nunca aceptará imposición y mucho menos en el amor, su rol en las relaciones es creada por él o ella y no impuesta. Tiene más probabilidades de ser independiente, porque una persona con amor propio se quiere tanto que es independiente, está feliz con él o ella misma y buscará tomar ese rol frente a cualquiera que esté con él o ella. Eso quiere decir que nunca dependerá de nadie para nada, la palabra correcta es que hace equipo con alguien que decide por cuenta propia «conquistar el mundo junto a él o ella».

4.1.2 Desarrollo personal

Otra forma donde surge el amor verdadero y que también sirve de estrategias para evitar todas las formas anteriores de sufrimiento es la de desarrollo personal. No solo es amarte y creer que eres perfecto, el amor propio radica también en saber que no eres perfecto, radica en saber que aunque haces lo posible por hacer las cosas bien y lo haces bien muchas veces te equivocas y tienes defectos por corregir y trabajaras en eso.  Al trabajar en ti y en tus defectos no solo demuestras aún más amor propio sino que te vuelves mejor persona. El amor propio real (y no el narcisismo o el egocentrismo) genera mejores personas, ya que una persona que realmente se ama y se ha trabajado así misma puede verse reflejado en los demás y dejar de criticar y juzgar, es compasiva y amable, sin dejar de quererse y hacerse respetar. Son personas que no caerán en juegos emocionales, son difíciles de manipular, tienen mucha certeza de a dónde van y que quieren, así que es difícil que se confundan con el tipo de personas que quieren en su vida, saben que comportamientos aceptan y que otros no. A partir del trabajo que han hecho en sí mismo como seres humanos controlan el apego y el enamoramiento porque tienen la capacidad de decidir porque se conocen. Son asertivos y saben negociar los puntos en desacuerdo con las personas. Trabajan también en su habilidad de conquista porque saben que es necesaria, saben que si son rechazados vendrán más personas que pueden tener esa conexión especial que buscan,  buscan ser correspondidos, no se afanan, pero tampoco tiene miedo de ir directamente por lo que quieren, no tienen miedo de probar y de atreverse porque saben que están completos y que nada grave puede pasar, pasa por las etapas del enamoramiento sin problema, genera apegos sanos y mantienen su individualidad fuerte, negocia con la persona para formar un equipo de vida sin imponer ni exigir, y así como su vida tiene proyectos, también los buscará en la relación para que tenga sentido.

4.2-Amor desinteresado:

Solo se puede sentir amor desinteresado cuando estás tan completo contigo mismo que cuando das amor, no buscas nada a cambio sino lo haces por el simple hecho de amar, por eso contra toda predicción el amor verdadero surge del amor propio, y después cuando se ha decidido la persona con la que quiere hacer equipo en tu gran vida le prestaras toda tu atención y amor sabiendo que esa persona se lo merece y que ha sido escogida de muchas o muchos para tal merecimiento. Aunque naturalmente sabes que también mereces la misma entrega de amor no te confundes, ni la pides de manera específica ni abrupta, aceptas la forma como te lo entrega tu, no impones, no te siente inseguro, sabes dar sin sacrificar, te sientes tranquilo, no piensa mal de tu pareja, sabe que todo está bien, ves a tu pareja como a ti mismo y entonces la amas tanto porque te amas a ti mismo muchísimo y ese amor se refleja en la pareja. Esto es el verdadero amor, un amor que surge desde adentro y que se ve reflejado en alguien más de tal forma que rebota infinitamente entre los dos.

4.3-Definición de amor

Por fin llegamos a la tan aclamada definición de amor. A partir de todo lo estudiado, definido que no es, que etapas tiene,  porque sufrimos con este tema y de donde surge podemos decir que el amor es una decisión. Cuando yo logro vencer por medio del amor propio y el desarrollo personal todas las falsas definiciones de amor verdadero que planteamos en el artículo, logro controlar mi enamoramiento y apego, y estoy tan completo conmigo mismo que no busco felicidad en los demás sino que la doy, ahí, justo ahí es que yo tomo la decisión de amar a quien yo quiera, yo decido, yo elijo, no por necesidad, no por dependencia, sino por pura elección, porque junto a esa persona todo se propulsara el doble, soy maduro, seguro y feliz y mis relación tal vez no vayan a ser perfectas, pero si va a ser plenas.

5-Cómo consigo el amor verdadero

El área del amor para cualquier ser humano, no importa quién sea ni de donde este, es una parte importante que de lo que podríamos llamar como una vida plena. Las relaciones con los demás han sido estudiadas por los psicólogos como un aspecto de gran importancia para el buen desarrollo del ser, y marcan la forma como nosotros viviremos y nos sentiremos en nuestra vida. A continuación les presentamos un camino que les permitirá tener mayor control de esta área y podrán tomar acción desde ya para mejorar.

5.1-Amor propio

 El amor propio es el comienzo de este camino porque como dijimos anteriormente cuando te amas profundamente y al mismo tiempo desarrollas valores que hagan que no caigas en el narcisismo o en el egocentrismo, te permite llegar a ser la mejor versión de ti mismo. Nadie que haya llegado a la cima del éxito en cualquier campo carecía de amor propio. Ni Gandhi, Einstein, Jesucristo, Messi, Ronaldo, Jordan, Meryl Streep, Maria teresa de Calcuta, J.K Rowling o Bill Gates podrían haber hecho lo que hicieron si no tenían amor propio. Cuando se tiene un amor propio sin muchos valores, se puede llegar a hacer grandes cosas, pero sin ética, como Hitler, Mussolini, Stalin, Griselda Blanco, Cristina Kirchner son algunos ejemplos.

A continuación te daré ejercicios para trabajar desde ya y desarrollar amor propio. También te expondré valores que te ayudarán a guiarte en la vida y mantener ese amor propio intacto.

Seis ejercicios para trabajar

Físico Nuestra imagen y como nos vemos repercute de manera fuerte tanto en los demás como en nosotros mismos. El que diga que el físico no importa es una persona que al parecer no se debe querer mucho o lo dice como cliché para ser políticamente correcto. El físico importa, no tanto como los demás aspectos, pero sí es importante. Mantener un buen peso por medio de una buena dieta y ejercicio, tener un corte adecuado y una vestimenta que por lo menos este en un promedio de aceptación es suficiente para cumplir con los estándares de atractivo promedio. Este aspecto no es tan poderoso como los demás, pero es el más fácil para empezar. Siempre se puede ir más allá, puedes llevar tu cuerpo hasta donde quieras, estudiar un poco más la moda masculina o femenina y hacerte cuidados extras en el cabello, las uñas o la piel. Es importantísimo que esto se haga con el objetivo de cuidarse a sí mismo, no con el fin de impresionar, se debe tener cuidado con la intención con que se trabaja el físico. La idea es que cuando te mires al espejo, digas algo como wow quien es ese hombre o esa mujer tan guapa/o. Enseguida se te arme una sonrisa en tu rostro y te des cuenta que tanto te admiras y te quieres.

 

Ej: Escoge algún aspecto de tu físico para mejorar, ya sea ropa, ejercicio o apariencia como la piel o el corte de pelo y busca una forma de trabajarlo. Hoy en día en internet se consigue todo.

Empieza a obtener pequeñas conquistas Ponte pequeñas metas que te hagan sentirte mejor persona.  Con cada meta cumplida, tu sentido de capacidad mejorará y te sentirás imparable con cada metas más grande.

 

Algunas pueden ser:

Tener un mejor cuerpo: tener un cuerpo atlético es un excelente modo de empezar, te llenará de autoestima y es fácil de medir. Lo puedes hacer por medio de kilos perdidos o tallas de ropa. También si quieres aumentar en masa muscular puede ser kilos aumentados y cuerpo marcado.  Aparte de los beneficios en salud ya probados, mirarte al espejo y ver que tu cuerpo está más bonito, más delgado y estilizado mejorara tu autoimagen.

Ahorra: el dinero es energía y para cualquier proyecto que quieras, desde montar un negocio propio, viajar, o simplemente comprar ropa nueva, el dinero te llena de emoción y si te vuelves capaz de generar dinero tu autoestima seguirá subiendo. Empieza poniéndote metas de ahorro para comprar o invertir en algo que te emocione mucho. Abre cuentas o compra una alcancía, pero empieza a ahorrar. Aprende a ahorrar para tus sueños

Estudiar: Desde cualquier curso en internet, la autoeducación o la educación superior, la educación te abre puertas y te permite crecer ante cualquier reto que te pongas. Así sea estudiar un nuevo idioma, estudia algo que te apasione, no necesitas entrar a una universidad, puedes estudiar desde youtube, internet, buscar libros o audiolibros. El terminar un curso y aprender nuevas habilidades te permitirá seguir aumentando tu sentido de capacidad, especialmente si lo que estudias sigue a un proyecto más grande. El conocimiento es poder. Escoge el tema de lo que estés interesado y apréndelo.

Viajar: A pesar de que hay que ser muy ordenado con el dinero, busca viajar. Planear un viaje siempre es muy divertido, te permite sentirte autosuficiente y autónomo. Ponerte la meta de viajar también te servirá para que te sientas libre de ir a donde quieras cuando quieras y te librará de la atadura del lugar donde te encuentras.

Otro: Completar una colección, llenar un álbum, escribir un libro, jugar y pasar varios mundos de videojuegos, vivir solo o construir cualquier proyecto pequeño te servirá para que construyas de ti mismo una imagen de capacidad y fuerza que te elevará el amor propio hasta el cielo

Ejer: Ponte una pequeña meta a corto o mediano plazo que puedas empezar ya, planea un POR QUÉ lo haces, CÓMO lo vas a hacer y CÓMO lo puedes medir. Empieza hoy después de leer esta parte.

Rodéate de personas positivas Este es fácil, rodéate de personas que te recuerden lo grande que eres y que te motiven a conseguir lo que tú quieras, no personas que te critiquen o que te contagien de miedo para salir al mundo y que actúes. Muchas veces son nuestros padres o nuestros amigos los peores consejeros que podríamos encontrar y a veces son los mejores. Tú júzgalo. Si te critican, te hacen cuestionar tu capacidad de lograr algo o simplemente tienen mala energía, huye de ahí. Sé que suena duro porque es tu familia y amigos, pero no te están dejando crecer, si alguna de esas personas negativas están dentro de tu familia o de tus amigos, ¡ALEJATE! Busca personas que te digan que sí se puede, que te apoyan, que tienes mucha capacidad. Cuida mucho con quien te relaciones, escuchar constantemente quejas, reclamos, historias trágicas y emociones negativas te quitará energía, te contagiara de mala actitud y no te permitirá sentirte tan bien. Eso incluye las noticias, llénate siempre de energía positiva y veras como te sentirás muy bien contigo mismo. El apoyo de los demás para generar amor propio es importantísimo, un niño que crece con palabras de aliento lograra lo que quiera. Un niño que crece con quejas y crítica puede tener todo para ser exitoso pero no lo será.

 

Ej: Dibuja 5 a 7 círculos alrededor de otro círculo. El círculo del medio serás tú y los demás amigos y familiares (tu círculo cercano). A cada círculo representado por una persona en tu círculo inmediato ponle un número del 1 al 10. El número representara la energía que te dan. Si el número es menor que 5, cambia o aléjate de esa persona. Si es tu pareja replantéate seguir con esa persona, si es un familiar busca alejarte por lo menos emocionalmente de esa persona, si es un amigo deja de ser su amigo. Si es mayor que 7 mantenlo en tu vida, y si está entre 5 a 6 es porque a veces te da y a veces te quita, la verdad es mejor igual alejarse de esas personas así a veces te den energía. Busca personas que siempre te den mucha energía.

Esta técnica fue tomada del experto en neurociencia y ventas Jürgen Klaric

Descubre tus fortalezas y acepta tus debilidades No importa quien seas, tienes tanto fortalezas como debilidades. Si tienes un autoestima muy baja y crees que no tienes nada que ofrecer pues te equivocas, todos tenemos algo, piénsalo ¿la gente no te busca a veces por algo? ¿En tu trabajo en que eres bueno? ¿Qué materias del colegio te gustaban de niño? ¿En qué tema eres muy conocedor? ¿En tu casa haces cosas que tal vez los demás no hacen o se les dificulta? ¿Físicamente no tienes alguna fortaleza? ¿Has enseñado algo o explicado alguna vez? Ahora si tienes un ego gigante y crees que no tienes defectos pues pregúntate ¿Todos tus logros los podrías replicar completamente solo sin ayuda? ¿Nunca te has equivocado? ¿Sabes hacer todo, incluso fuera de tu área o campo? ¿Hay algo que te dicen generalmente que no les guste a las personas? ¿Siempre discutes o tienes conflicto por las mismas actitudes que tienes?

 

Ejercicio: Escribe en una hoja entre 5 a 10 fortalezas que tengas y 5 a 10 defectos que creas que tienes. Si necesitas ayuda pregúntale a tu círculo cercano.  El darte cuenta de que tienes fortalezas te hará quererte más y ser consciente de lo único que eres. Los defectos te harán ser consciente de los puntos que puedes trabajar para ser mejor persona, también te hará pensar que no es tan difícil superar esos defectos.

Decretos positivos ¿Te acuerdas que te dije que de tanto escuchar algo terminas creyéndotelo, especialmente si va  acompañado de alguna emoción?  A partir de las cualidades encontradas en la actividad pasada, escribe en una hoja todos tus cualidades y capacidades y léelas antes de dormir, recordarte lo genial que eres todos los días evitará que los malos días te venzan y que en tu cerebro se asimile el hecho de que vales en el mundo y de que eres único.

 

Ejer: No solo vas a poner tus cualidades y capacidades sino también las cualidades en las que quieres trabajar y las capacidades que quieres adquirir. De repetirlas tanto tu cerebro va a asumir que son reales y empezarás a actuar y a buscar formas de cumplir con la expectativa. Léelas todas las noches y ponlo en una hoja en la pared de tu cuarto para que las veas todos los días.

Sueña en grande Por último, el mayor  ejercicio para tener amor propio es el tener un sueño grande, pero primero te diré que no es un sueño.

 

Un sueño no es sobrevivir el día, ni tener un empleo cualquiera, no es respirar, ni tener novia, no es comer, ni es que te quieran. Un sueño debe depender de ti, debe estar dividido en varias metas a corto, mediano y largo plazo, debe generarte mucha emoción, debe retarte y divertirte al mismo tiempo. Así que comencemos

Ejercicio: piensa que es lo que siempre has querido hacer, tu sueño depende de ti, puede que sea grande para algunos y pequeño para otro. Concéntrate en ti y no escuches a nadie. Es tu sueño.

Después de ponerle nombre al gran sueño, piensa en que necesitas para conseguirlo, cuáles son los conocimientos, los recursos, y el tiempo que te llevará cumplirlo. Piensa en los obstáculos que podrías tener y como podrías responder a ellos. Después divídelo en diferentes puntos o metas, ten objetivos claros a alcanzar. Lo importante es que tengas una guía de qué hacer y de cómo empezar ya mismo.

Planea tu proyecto personal, tu sueño y vive cada día para lograrlo. “la felicidad radica en encontrar un objetivo y perseguirlo cada día” Tony Robbins.

Diez valores

1-No controlo lo que los demás piensan, hacen o sienten, solo puedo controlar lo que yo siento, hago o pienso.

 

No intento controlar el comportamiento de alguien, solo  controlo el mío, no me frustro porque los demás no hagan, piensen o sientan  lo que yo quiero, así no me frustrare ni me desilusionare.

2-Siempre daré lo máximo de mí en cualquier reto, proyecto, relación o exigencia que yo decida tomar.

 

Mi desempeño o calidad como persona no depende de la situación, siempre seré puntual, honesto, transparente y daré lo mejor de mí. Si la situaciones o las personas no estén a la altura de mi comportamiento, haré cumplir el valor número 1 y seguiré mi camino alejándome de esa situación o personas. No sentiré rencor o rabia, ya que no puedo controlar cómo se comporta la gente pero si controlare mi comportamiento siendo siempre excelente.

3-Mi estado es de tranquilidad, felicidad y amor constante.

 

No hay situación o persona que pueda alterar de alguna forma mi felicidad, mi calma y paz, soy una persona que no se afecta por las reacciones ni respuestas de los demás, soy tan seguro/a de quien soy, de lo que valgo y a dónde voy que las demás personas no alcanzan a afectar el estado que yo mismo genero. Me desprenderé emocionalmente de las personas que no me hacen bien, sus reacciones no me afecta, y yo tengo una armadura que ignoran cualquier intención, energía o actitud que puede alterar mi estado de paz interior.

4-Siempre seré honesto transparente y franco

 

Elijo siempre apelar a la verdad constructiva y comunicarme libremente sin temor a lo que dirán los demás, expresaré mis ideas de manera respetuosa pero honesta buscando siempre una comunicación sana que me permita saber si es conveniente acercarme, alejarme o negociar con las personas, no mentiré ni me guardare emociones que pueden perjudicar alguna relación futura, preferiré dilatar su expresión hasta poder conversar y dialogar de la manera correcta. No permitiré establecer acuerdos que no me favorezcan. Siempre buscare los acuerdos donde todos ganemos o sino no abra negociaciones.

5-No negociare mis sueños, proyectos, mi tranquilidad o bienestar por nada ni nadie, me protegeré porque me amo y me quiero y se lo que valgo.

 

Ni por mi pareja ni por mi familia, mi tranquilidad, felicidad, sueños y proyectos van primero.

6-No criticare, ni juzgare a nadie

 

En el mundo solo existen opiniones y situaciones que hacen que las personas elijan de forma diferente. Cada persona tiene un proceso distinto, tiene errores que cometerá o caminos diferentes que no necesariamente tienen que ser malos. Tratare de entender siempre a los demás para generar una simpatía que aleje la crítica destructiva de mi cabeza y me permita sentirme en paz y tranquilidad. Me pondré en la situación del otro antes de juzgarlo por alguna acción que no esté de acuerdo sin vulnerar o alterar mis proyectos o sueños ni el valor número 4 o 3.

7-Aceptare el fracaso como algo común hacia mis metas o proyectos

 

Mantendré mi ánimo alto y la creencia viva de que puedo lograr lo que quiera, tendré fe y seguiré adelante. Si no puedo lograr algo replanteare el método pero no el sueño.

8-Invertire en mí y en mis sueños primero

 

Yo invierto en mi porque me amo, por eso la mejor inversión siempre seré yo, creo en mí y en mi capacidad de lograr lo que quiera.

9-Escuchare todas las opiniones

 

Me permitiré escuchar a todo el que desee aconsejarme así no siempre lo siga, admito y sé que no soy perfecto y que no se todo, admito que para lograr mis sueños deberé asociarme bien con personas con mis mismos objetivos y valores que me puedan ayudar a lograr mis proyectos. Tendré siempre mi disposición a escuchar consejos y siempre valorare la posibilidad de que otros podrían estar en lo cierto y yo no, admito que mi cerebro y mi capacidad así como cualquier otro humano son limitadas en cierta forma y que hay gente que podría enseñarme cosas que no sé.

10- Sonreiré todos los días

 

Yo creo mi felicidad, hago que las cosas pacen y cumplo mis sueños.

Copia esto y pégalo junto a tu hoja de cualidades y capacidades

5.2 Seducción:

Después de trabajar en tu amor propio y el tus valores, ya podemos ver un poco más afuera y enseñarte dinámicas básicas en las relaciones. Las dinámicas básicas en relaciones para hombres y mujeres, son diferentes por lo que se tendrán dos para cada género.

Hombres:

Atracción: La atracción en el hombres consiste en la capacidad de atraer en una primera impresión y mantenerla a lo largo del tiempo, tenemos que dejar en claro que ningún hombre, no importa quién sea ni que tan atractivo sea, tiene la capacidad de atraer al 100% de mujeres a las que se les acerca, el juego de la atracción a la hora de aprender a conquistar consiste en aumentar las probabilidades de que esa primera conexión se dé de una manera fuerte, rápida y duradera. La atracción en el campo del amor nos ayuda a tener opciones de parejas que nos permitan conocer que queremos y encontrar parejas ideales para nuestra vida. Nos permite tener una sensación de desprendimiento y de falta de necesidad, ya que aumenta las opciones donde podemos escoger, nos permite no idealizar a una sola mujer, no insistir de manera incómoda a solo una mujer y nos permite darnos el lujo de desistir de algunas mujeres que no están muy comprometidas a seguir la interacción. También  nos da la capacidad de armar el ambiente adecuado para encontrar más opciones después.

Puedes ser el mejor partido para cualquier mujer pero si ellas no saben que existes eso no sirve de nada, “ser atractivo te pone en el mapa”, “te pone dentro del mercado para ser comprado”.

Algunas habilidades para mejorar la atracción son:

  1. Buen iniciador de conversación: esto es muy fácil de prácticas, si eres de los que apenas saluda y te quedas callado apenas te presentan a alguien, puedes practicas con muchas personas el iniciar una conversación. Acércate a la persona, saluda efusivamente con una sonrisa genuina e inicia la conversación como si fuera un amigo o un conocido, practica haciendo preguntas, pidiendo opiniones, dando tu opinión y pidiendo consejos, también puedes hacer preguntas circunstanciales del lugar, y por ultimo dirigiéndote directamente a la persona y exponerle tus intenciones honesta y francamente. Practica con todos en cualquier situación así sea una chica o un conductor de uber, acostúmbrate a iniciar una conversación, puedes iniciar con una persona al día, busca quedarte unos 5 minutos conversando con alguna persona que generalmente no lo harías pronto te darás cuenta que iniciar una conversación puede ser muy fácil.
  2. Mantener la conversación: Para mantener la conversación se debe tener clara la opinión tuya de cualquier tema, cuando tú te abres y das tu opinión acerca de algo de forma muy respetuosa sin criticar ni juzgar, la otra persona siente un poco más de confianza para abrirse y así continuar la conversación, contar anécdotas tuyas de hace un momento o de tu historia personal también ayudan a que la conversación fluya y se vuelva más íntima. Trata de evitar las preguntas y los temas comunes como el trabajo, el estudio ect. Busca temas sencillos y divertidos, busca reírte, evita los temas aburridos o negativos y por ultimo busca que la conversación los conecte a los dos de alguna manera, busca dentro las cosas que ella te dice en que puedes serle útil o como podrían unirse las dos vidas. Para más profundidad con el tema de la conversación ve a   

    Aprende a ser un buen conversador

  3. – Acércate físicamente: El Acercamiento físico es uno de los aspectos más importantes, sin contacto físico desde el principio la atracción será difícil. Un buen contacto denota seguridad y tranquilidad, además que es un propulsor para cualquier avance sexual y un generador de confianza CUANDO SE HACE BIEN. La forma correcta de hacer un acercamiento físico es calibrando. Me refiero a detectar que tan dispuesta está ella, y en qué situación me encuentro. Si ella está rodeada de más personas, es posible que no se deje tocar tan fácil. También puede que tenga novio y no lo sepas (apenas sepas que tiene novio y no parece inventado yo prefiero alejarme de ella, tengo más opciones y además no me parece ético). Otra posibilidad es que la personalidad de ella sea un poco retraída, tímida o introvertida y no se pueda avanzar tan rápido con ella. Calibra las situaciones. Ahora la forma de empezar un acercamiento físico es tocarla como si fuera una amiga, tomarla en varias ocasiones la mano, tocarle el hombro, abrazarla en algún comentario gracioso a sus expensas o en alguna anécdota tierna, el avance debe ser calibrado sin incomodar y la idea es avanzar hasta llegar a tomarla de la cadera, darle besos en la mejilla por haber hecho algo que nos guste, acariciarle el cabello, tomarla de las manos sin soltarla, abrazarla con un brazo y por último besarla. Trata de forzarte a ti a arriesgarte, pero no a ella ni a la situación, si sientes que debes forzarla a ella o a la situación y que no fluye, detente y trabaja la conversación y el lenguaje no verbal. Para mas informacion de la sexualizacion ve a Cómo sexualizar con una chica
  4. Se divertido: La mejor y única forma de ser divertido es divirtiéndote y para eso debes tener siempre cierto desinterés en el resultado de tu interacción. Aunque te guste una mujer y te acerques para atraerla debes siempre tener un estado divertido que dependa de ti, no puedes depender de las reacciones de ella, tu diversión y tu confianza debe venir de ti y de tu amor propio. Si la diversión depende de las respuestas de ella a la primera mala reacción toda tu confianza se va a venir abajo, para eso te invito a no tener nunca como objetivo el conquistar una mujer, porque eso no depende de ti, más bien ponte metas que si dependan de ti, como divertirte, acercarte a hablarle, tratar de iniciar y mantener conversaciones, avanzar físicamente ect. Diviértete siempre, de cualquier manera así este solos o en una fiesta donde solo haya hombres.
  5. Amor propio: Cuando tienes amor propio, generas confianza y te vuelves atractivo inmediatamente en cualquier lugar,  no te importa si te rechazan o no, si esa chica te puso atención o no, o si estás agradándola o no, tu validación no depende de nadie y si atraes o no eso no te importa porque no vales por una mujer sino porque tú lo tienes por derecho. Para más ejercicio, la sección anterior los tiene todos. También te sugiero este artículo  El valor personal

Conexión: La conexión se da después de que ha habido atracción,  han salido un par de veces, los dos se tienen ganas o incluso ya han tenido relaciones sexuales. Es algo más allá de la atracción, es cuando la confianza genera que no solo se quiera tener algo físico con la otra persona sino que se disfrute de la compañía del otro, traspasa lo físico y se conoce un poco más profundamente al otro. Para generar esa conexión tendrás que trabajar en ciertas herramientas.

  1. Justificar tu avance: La mujer debe saber el por qué de todo, de lo contrario se sentirá fácil y déjame decirte que si eso pasa hay un 99% de probabilidades de que ella se vaya. Hay una ley casi que declarada en la psicología femenina y es que cada vez que una mujer percibe que es tratada como cualquiera, inmediatamente pierde interés y evita estar con ese hombre. ¿Qué cosas hacen que ella se siente fácil? Que se te olvide su nombre o algo que ella acaba de decir y que tenga que repetir, está bien no recordar todo y volver a preguntar, pero si no le pones atención ella no se sentirá especial. Qué avances sexualmente en público o frente a sus amigos, si la empiezas a tocar físicamente siendo un extraño trata de hacerlo en un principio cuando estén solos o un poco aislados, de lo contrario ella no querrá ser percibida por los demás como una mujer fácil. Que solo coquetees y no te detengas a saber un poco de su vida, gustos u opiniones, es un error muy común, las mujeres son abarrotadas por tantos hombres que ellas son unas maestras en detectar cuando un hombre solo quiere sexo o realmente está interesado en ella. Acostúmbrate a decirle a una mujer POR QUE te has acercado a ella, POR QUE le has dado un beso, POR QUE le sacaste el número. Esto la hará sentir mucho más tranquila, y la harás sentir especial ya que el POR QUE le dirá que ella tiene algo diferente a las demás que a TI te interesa y es por eso que has hecho esto o aquello. Lo otro muy importante es que definas el PARA QUÉ, si no lo haces avanzar en la interacción en general será difícil. Es mejor ser lo más específico posible, aprender a comunicar nuestro interés genuino para que la mujeres no se sienta en ningún momento forzada, este es el consejo más importante de la conexión. Lo único que tienes que hacer es comunicar tu interés de forma honesta con ella y decirle para que pides o haces esta o aquella cosa.
  2. Contar tu historia: Ya con una conversación fluida el hecho que cuentes historias tuyas de viajes, anécdotas más profundas, experiencias familiares que estén cargadas de emoción, permite que puedas conectar con cualquiera. Todos nos sentimos más conectados con alguien después de que nos cuenta una experiencia personal. Cuida de no contar algo muy personal a una mujer que no se lo haya ganado, ella  puede sentir que te estás abriendo muy rápido y tú te sentirás un poco regalado por entregar tan rápido tu confianza, calibra el interés de ella y cómo va la interacción. A lo largo de la interacción ve entregando trozos de ti, de tu vida, de tu historia y de tus proyectos y sueños, y veras como ella se sentirá mucho más en confianza contigo.
  3. Intima con ella: A parte de contarle cosas profundas de ti, busca estar cada vez más solo con ella, busca cada vez tocarla más, mantener sus manos entrelazadas, o estar abrazados, busca tener contacto físico más romántico y menos sexual, llévala a espacios íntimos tuyos y deja que ella te lleve a los de ella, puede ser un café cerca a su casa o a la tuya, ir a entrenar a un lugar donde conoces a la gente que está allá, preséntale amigos y solo si amerita preséntale a tu familia, este tipo de avance o conexión es brutal ella sentirá que pertenecerá más a tu vida y tendrá la sensación de familiaridad aumentada.
  4. Calibra el avance: Este es un juego de dos tienes que avanzar si ella lo permite, como dije anteriormente estas son cosas para trabajar, para aumentar la probabilidad de conquista, pero no hay método mágico para hacer que toda mujer que yo quiera caiga a mis pies, de hecho tu puedes intentar conquistar a una chica, pero si ella no responde o no conecta contigo, por muy atractiva que sea debes reconocer que hay chicas que sencillamente no van a conectar contigo y tú no conectarás con ellas. La forma más clara de calibrar es viendo si ella avanza con mis propuestas o quiere ir a una velocidad diferente (puede ir más rápido o más despacio de lo que propongo). Hay algo muy importante y es que como hombres nosotros casi siempre iniciamos y proponemos la seducción pero ella debe correspondernos, debemos por derecho propio pedir correspondencia de ella, de lo contrario la interacción debe dejarse, abandonarse o tomarse un tiempo para volver a intentar después. Nosotros también valemos, también queremos que ella también justifique porque decidió salir con nosotros, queremos saber si nos percibe diferentes y especiales, queremos que muestre interés y cuente sus historias, que nos presente amigos, que mantenga la conversación, que opine e incluso proponga salidas. El 50% de la responsabilidad es del hombre y el otro 50% es de la mujer, yo debo velar por hacer mi trabajo, no puedo hacer el de ella, si ella no coopera no abra interacción, así de sencillo, por lo que te sugiero que procures estar atento a la participación de ella y calibrar así tu avance, tanto como si ella se porta bien y tú se lo comentas con el ejercicio del punto 1 también debes comentarle que no está funcionando o que está impidiendo que avance la relación diciéndole que por esta o aquella causa no te permite  conocerla. Si ella no hace nada, simplemente no está respondiendo y debes seguir con tus proyectos o con otra chica.
  5. Toque de caballerosidad: Existe la caballerosidad general que son los actos que haríamos por cualquier mujer cercana a nosotros, como dejar que salgan primero de algún lugar, ayudarles con cosas pesadas o que requieran fuerza, acompañarlas a tomar el bus o el Uber en la madrugada. Esto es reconocer una condición de la mujer en la que podemos ayudarle de cierta forma protegiéndola, o brindándole compañía, no es machismo, ni es una táctica de conquista, es solo amabilidad básica. Sin embargo preguntar nunca está de más, ya que no queremos regalar nuestro interés y que sea percibido sin ningún valor. Esta también la caballerosidad especial que solo tenemos con nuestras madres o con la mujeres que nos enloquecen. Abrirle la puerta del carro, pagar a veces algunas cosas, darle sorpresas y detalles, y recordarle lo hermosas que son, son algunas cosas que podemos hacer para terminar esta sección de conexión. No exageres, siempre pregunta y calibra si se lo merece y si no responde práctica la caballerosidad con todas sin esperar nada a cambio y guarda los detalles especiales para esa chica que se lo ha ganado contigo.

PD: Recuerda, todo esto debe ganárselo ella, nunca regales tu atención, después de haber trabajado tu amor propio debes reconocer lo que vales y como lo inviertes en las mujeres que conoces.

Logística: La logística son los aspectos técnicos de las interacciones que tengas, vienen desde los lugares que eliges para cita, para tener sexo, como la hora, lugar y tiempo empleado.

  1. Que invito en la cita: Las citas deben ser en su mayoría sencillas, prácticas, diferentes y que permitan tanto la atracción como la conexión. Hay un concepto que me gusta mucho y es el de las multicitas, tener varias citas o actividades en el mismo día si el tiempo lo permite, permitirá que ella tenga la sensación de que ha hecho o vivido mucho contigo y acelerará la conexión, se abrirá más rápido y todo avanzara más fluido. Por otro lado las actividades no deberán tener un costo muy alto. Las mujeres no son tontas, si inviertes demasiado y ellas no han percibido que se lo merezcan se sentirán comprometidas contigo, por lo que evitaran quedar en deuda alejándose de ti. Trata de que ella también invierta un poco, en tiempo, dinero o ideas, eso hará que se comprometa de manera natural, déjala invertir, ella tiene que hacer su parte. Hay muchas actividades baratas que puedes hacer: desayuno en parques, paseo en parques, actividades culturales gratis, humoristas en la calle, un café o helado en un centro comercial, jugar videojuegos o maquinitas en los mismos centros comerciales, ayudarte a comprar un regalo o ropa, jugar UNO ect.
  2. Donde debe ser la cita: Lo idea es que deba ser un lugar que tú ya conozcas, como las mujeres no tienen mucha experiencia tomando la iniciativa ten en cuenta las sugerencias de las mujeres pero no las tomes al pie de la letra, ejemplo si ellas dicen cine, tu di que no, es la peor cita de todas ya que en el cine duras dos horas sentado sin hablar ni conocer ni tocar a la otra persona y cuando sales casi siempre tienes poco tiempo para interactuar. Las citas yo recomiendo hacerlas en un punto central entre los dos pero con un ligero beneficio para ella. Tienes que entenderla, ella como mujer se sentirá un poco más vulnerable si tiene que cruzar toda la ciudad para estar con un extraño, sola y en una zona que de pronto no conoce. Sin embargo como dije antes no está de más preguntar. Para más profundidad sobre la cita te dejo este artículo ¿Cómo tener la cita perfecta?
  3. Ten un objetivo: Siempre debes tener un objetivo y un esbozo de cómo va a ser más o menos la cita, permítete tener varios planes o actividades. Los principales objetivos en todas las citas son avanzar por medio del segundo objetivo que puede ser personal. Recuerda que el objetivo debe depender de ti y no de ella, un ejemplo puede ser divertirse, otro practicar el avance físico o la conversación, otro puede ser conocerla y encontrar algo especial en ella. Busca un objetivo que si o si puedas lograr, eso te permitirá mostrar la mejor versión de ti mismo, no llenarte de expectativas que estresen tu cerebro y que te hagan comportarte tenso. Por último cuando me refiero a avanzar, quiero decir que debes atraer, conectar y avanzar físicamente siempre, en todo momento calibrando, sé que suena difícil, práctica cada uno de los aspectos anteriores de manera individual primero y después vas a ver como todos surgen después al mismo tiempo.
  4. Invitarla a salir: Cuando estás en la cita digamos que ya ganaste mucho pero muchos hombres no pasan del teléfono o de la invitación. Mucho de lo que depende que una mujer salga contigo depende de lo que paso antes de que le pidieras el número, si se lo pediste bien, si fuiste intenso o interesante, si ella te lo dio para sacarte de encima o realmente está interesada en ti y quiere saber quién eres, eso deberás preguntártelo, muchas veces quieren saber quién eres, pero apenas escribes te equivocas y no salen contigo. La mayoría de las mujeres quieren saber dos cosas. La primera es que seas un persona normal, o sea que no seas un asesino en serie, y la segunda si eres como la mayoría de los hombres que les escribe y no tienes nada especial que ofrecerle. Para invitarla a salir primero evita caer en conversaciones aburridas y largas por whatsaap, el chat debe ser solo para evocar emociones y agendar citas. Me explico. Evocar emociones recordando algo interesante que pasó entre ustedes antes de pedir el teléfono, o mandar memes graciosos, NUNCA PARA INSISTIR EN UNA CITA. No seas intenso deja que ella se tome el tiempo respondiendo. No es para conocerla, ni para que se cuenten todo de su vida. Agendar una cita radica en invitarla de manera correcta, eso lo haces justificando la salida que hace parte del punto 1 de la sección de conexión, ella debe saber POR QUÉ Y PARA QUE quieres salir con ella. Debes invitarla de manera emocionada pero no desesperada, como si tu plan fuera el mejor de toda la ciudad así solo vayan a comer helado, exagera, dile que conoces un lugar excelente de postres al que pueden ir. Otra opción para no regalarte en el chat es invitarla a un evento que igual vas a ir, o un lugar que de todas formas tienes que cruzar porque estás cerca. Así si ella lo rechaza tu valor no se gastara porque igual tenías que ir. Dile también que de repente estás libre un día a tal hora que si le gustaría hacer algo, la idea es que ella vea que tienes una vida, cosas que hacer y que no eres de esos intensos que solo vive para ser aceptado por mujeres. Demuéstrale que tienes una vida y háblale cada tres o dos días, agenda una cita, confírmala y asiste. Si ella rechaza y dilata mucho la cita déjala por un tiempo y vuelve a intentar después, calibra si ella tiene interés o no y a partir de ahí decide si sigues intentando o la dejas. La idea es que por cada rechazo tu intervención con mensajes sea más ausente. PD: No seas intenso, no te tomes las cosas personal, no te ofendas, ni te frustres, una persona con amor propio y segura no se molesta por que lo dejen en visto o no le contesten, acepta que ella te está rechazando, no te lo tomes personal y sigue tu vida con tu proyecto u otras chicas. Ella puede tener otra pareja u otra persona en la que esté mucho más involucrada, puede que no seas su tipo o no le gustes pero por amabilidad no lo dice directamente. para mas informacion de como pedir una cita te dejo el siguiente artículo ¿Cómo invitar a salir?
  5. Cómo pedir tener sexo: Como dije a las mujeres no les gusta sentirse fáciles, así que tendrás que haber hecho un buen trabajo de conexión y obviamente de atracción que con práctica es muy fácil. La forma de pedir pasar una noche con una mujer siempre es mejor siendo honesto y diciéndole lo que quieres, pero más importante el POR QUE, ella tiene que saber que le viste algo tan especial tan excitante e interesante que ese día no puede desperdiciarse sin una noche de pasión. Como generalmente esto ocurre en momentos pasionales y calientes te sugiero tener siempre un plan donde poder tener relaciones, un motel cerca, tener casa sola, o un lugar donde puedan estar juntos tranquilamente. La casa de ella debe ser tu última opción ya que no sabemos si está disponible y muchas mujeres no les gusta hacerse responsables de ese tema. En el momento más pasional y excitante confiésale que ella te hace sentir increíble que le impresiona lo que estás sintiendo y que no podrás soportar más rato sin quitarle la ropa. Dile algo que ella entienda que la quieres llevar a darle placer, que ella tiene algo que te descontrola y que estas apunto de llevarla a un lugar donde estén más solos. Después de decirlo observa su reacción y a partir de ahí tomas las riendas, párate y llévala de la mano, pide un Uber y llévala a algún lugar para tener relaciones. Recuerda que muchas mujeres no les gusta hacerse cargo de esto por lo que debes tomar la iniciativa con mucha seguridad. PD: Si ella se arrepiente o dice que no está lista para eso o que van muy rápido, dale la razón, dile que tiene mucho sentido discúlpate (de mentiras) y quédate otro rato con ella hablando normal sin ser muy caliente. En la próxima ocasión en que se calientes vuelve a intentarlo. Si ella sigue rechazando no insistas, no te lo tomes personal ni te enfades, simplemente acepta que ella no está cómoda y es totalmente respetable. No te lo tomes personal, relájate y sigue disfrutando de la interacción.

Todo esto está basado en el siguiente libro, este artista, seductor y psicólogo me enseñó mucho con este libro. Será de una gran ayuda para cualquier hombre que quiera mejorar su suerte en el amor con las mujeres.

Mujeres

Atracción: La atracción en la mujer es un poco diferente que en el hombre, las mujeres casi siempre están en demanda y los hombres en oferta, eso quiere decir que desde muy temprana edad las mujeres son bombardeadas por hombres con los mismos comportamientos y las mismas actitudes. Las mujeres a diferencia de los hombres se acostumbran a rechazar ofertas, no escogen sino rechazan y por el mismo rol asumido en la sociedad generalmente no buscan sino dejan que las busquen, aunque cada día hay más mujeres que toman la iniciativa. La atracción en la mujer entonces ya no radica en tener más opciones sino en tener la capacidad de atraer opciones de calidad, o sea posibles parejas que estén a su altura, para eso la mujer tendrá también que estar a la altura de un hombre de calidad ya que un hombre que vale la pena generalmente estará rodeado de muchas mujeres y tiene la capacidad de escoger a quien quiera para estar. Este tipo de hombres son los que generalmente enloquecen a las mujeres ya que estas no están acostumbradas a dos cosas, la primera a encontrar hombres de calidad que valgan la pena, y la segunda encontrar hombres que puedan elegir y que estén en demanda al igual que las mujeres. Para eso debes cultivar un atractivo que te permita atraer el tipo de hombre que toda mujer quiere.

Algunas habilidades para mejorar la atracción son:

  1. 1-Aprende a tomar la iniciativa: Esto no lo hacen muchas mujeres y antes de que cierres el artículo porque te sugiere hacer cosas que te van a poner en evidencia lee. A lo que me refiero con tomar la iniciativa es que en algunas cosas puedes tomarte la libertad de proponer. Lo que hacen los hombres en esta sociedad es proponer y las mujeres aceptan o no, pues tú vas a tomar la ventaja que tienen los hombres y vas a iniciar una interacción proponiendo el acercamiento, después de esto podrás esperar a que el hombre tome el liderazgo. ¿Cómo tomar la iniciativa? Acércate físicamente, hazle preguntas triviales, ayúdale con la conversación, a diferencia de los hombres tú no tienes que ser directa ni decir algo supremamente inteligente y de cliché, solo iníciala, trátalo como un amigo. Se tú la que propone una interacción, pídele ayuda, haz un leve contacto visual de vez en cuando, pídele su opinión, agrégalo en redes sociales pero no le escribas, espera que él tome esa iniciativa y pasa seguido a su lado haciendo que sea más probable que él pueda llevar la interacción por sí mismo.  Hazlo con seguridad, si no lo hace con seguridad se te notara en exceso el gusto y el hombre sentirá que la tiene demasiado fácil, el objetivo es solo iniciar un acercamiento, intenta desayunar o almorzar cerca de ese hombre, a nosotros nos encanta una mujer segura que vio algo especial en nosotros y que se acercó como una buscadora, no como una mujer que está sola, es insegura y necesita atención. Todo acercamiento bien hecho te hace ver diferente y te desmarca de la mayoría de las mujeres inseguras que piensan que los hombres no las van a valorar si ellas inician una interacción. Practica el acercarte e iniciar interacciones con diferentes personas para que cuando el hombre de tus sueños se pare al frente tuyo, sepas tomar la oportunidad de manera correcta.
  2. 2-Mantener el contacto: Después de iniciar el acercamiento y que él se haya hecho cargo de la conversación y de la interacción, tu objetivo es abrir la posibilidad de que él quiera mantener contacto contigo, la atracción tuya debe ser justificada, por lo que te recomiendo encontrar algo especial y muy personal del hombre que te pueda ser útil a ti y que tu encuentras atractiva, entre más específica y genuina mejor, puede ser su creatividad, inteligencia, su físico, habilidad ect. Si el hombre sabe bailar, muestra interés genuino, dile en tono de broma que cuando te enseñaría algunos pasos, si habla alemán pídele que te diga algo, si te habla de su empresa de Apps reconoce su valor como emprendedor y verás como él se siente valorado y conectado contigo. Si después de esto él no te pide el número o no te sigue el juego, se lo puedes pedir indirectamente aludiendo que más adelante tú o alguien que conoces podrían necesitarlo, él te dará el número halagado. No solo ellos deben ser príncipes que conquistan, tú también puedes conquistar hombres. Siempre y cuando hayas hecho la parte del amor propio correctamente, serás una mujer segura que podrá hacer esto fácilmente. Para más información te dejo este artículo Cómo atraer a un hombre sin parecer fácil
  3. 3- El físico: Voy a ser honesto contigo, los hombres se atraen por los ojos, eso es una realidad, pero hay casos de hombres exitosos con mujeres que no son tan hermosas que pudieron vencer la barrera del físico que muchas mujeres que no son tan atractivas sufren, y te diré como vencerlo más adelante sin antes decir que no hay excusa para no llevar tu apariencia al máximo, como dije antes una forma de cuidarte y de demostrar amor propio es por medio del cuidado físico, es el más fácil de todos los cambios que puedes hacer, solo necesitas vigilar tu peso, comer adecuadamente y tener los cuidados básicos de apariencia junto con un estilo adecuado, créeme sólo necesitas esforzarte un poco y cuidar de ti misma, un estilo elegante pero coqueto puede hacer la diferencia en que un hombre se te acerque o no, a pesar de que yo sé que tú quieres es atraer a hombres de calidad y no al típico burdo, torpe y grosero el físico sigue importando especialmente a la hora de atraer hombres. Para más información sobre este punto te dejo este artículo Muestra más que tu físico
  4. 4- Apela a las fantasías masculinas: Todos estamos programados por la sociedad, somos un conjunto de reacciones biológicas programadas por la evolución y las estructuras biológicas y modelados por el ambiente cultural en el que vivimos. Los hombres hemos crecido con la idea de ser los príncipes que rescatan a las princesas de problemas, superan grandes batallas y son coronados como reyes y héroes. Más alejados de la realidad no puede estar, pero tu como mujer puedes explotarlo. En esta época nadie tiene  que salvar a nadie de nada, como dije anteriormente el amor propio te permitirá ser feliz contigo misma sin necesitar a nadie, sin embargo todo hombre en el fondo quiere convertirse en ese héroe que salva y protege a alguien. Por lo menos en alguna ocasión, nos gusta entrar en el papel y jugar un poco. Eso lo puedes usar para transferir ese papel a ese hombre que te gusta, pedirle que te acompañe a tomar Uber, abrir un frasco, pedirle explicación de algo que de pronto te falta aclarar, se creativa, deja que el té salve alguna vez de algún aprieto, hazlo sentir fuerte y heroico. Esto solo es un juego de roles, en la realidad es bien importante que entiendas que tú eres la salvadora de tu vida y que esto solo es una pequeña técnica para atraer al hombre que te encanta.
  5. 5- Amor propio: Cuando tienes amor propio, generas confianza y te vuelves atractiva inmediatamente en cualquier lugar,  no te importa si te rechazan o no, si ese chico te puso atención o no, o si estás agradándolo o no, tu validación no depende de nadie y si atraes o no eso no te importa porque no vales por un hombre sino porque tú lo tienes por derecho. Para más ejercicio, la sección anterior los tiene todos.

Conexión: La conexión se da después de que ha habido chispa,  han salido un par de veces, los dos se tienen ganas o incluso ya han tenido relaciones sexuales. Es algo más allá de la atracción, es cuando la confianza genera que no solo se quiera tener algo físico con la otra persona sino que se disfrute de la compañía del otro, traspasa lo físico y se conoce un poco más profundamente al otro. Para generar esa conexión tendrás que trabajar en ciertas herramientas. En las mujeres es un arma poderosísima que puede vencer al mismo atractivo físico que a veces parece dominar en la elección de pareja.

  1. Retrasa los impulsos masculinos: Los hombres que perciben que se esfuerzan un poco más con una mujer que ha demostrado que vale la pena, la toman más en serio, nosotros siempre impulsaremos hacia adelante para ver hasta dónde podemos llegar. No siempre pero si muchas veces cuando tenemos sexo fácilmente tomamos a la chica como a alguien con la que solo tenemos una relación física, permítete frenar un poco los impulsos masculinos y haz que él invierta con historias, conversación y momentos bonitos. Esto hará que el hombre perciba que la inversión en ti ha sido mayor que en otras mujeres y te verá mucho más especial. Es importante que no lo frenes completamente, tampoco dilata demasiado el avance que los dos están haciendo, el hombre puede percibir que tanto rechazo o freno de tu parte no es justificado y puede perder interés o sentirse incómodo con la situación. Todo hombre quiere sentir que está conquistando a una mujer así que cualquier avance que el haga tiene que ser justificado, de lo contrario no lo permitas. Pídele que te explique porqué hace las cosas, “por qué te ha besado” “Por qué te ha invitado a salir”, así sabrás si el solo quiere algo físico o realmente es consciente de que hay algo en ti que le parece especial.
  2. Haz que él invierta en ti: Después de que ya lo has frenado un par de veces, haz que el hombre invierta en ti, y no me refiero a dinero, me refiero a tiempo, historias, deja que ese hombre se quite la armadura contigo, todos los hombres no importa lo mujeriegos que sea tienen un lado tierno y vulnerable que no muestran a muchas personas, si tu consigues que ese hombre se quite la armadura y te cuente de sus miedos, historias, sentimientos y demás, serás percibida en alto grado como una mujer especial, las formas de hacer esto es, escuchando, preguntando interesadamente por su vida, preguntando por sus sueños y proyectos, y encontrando todas esas cualidades que lo hacen especial.
  3. Prémialo: Cada vez que él se comporte especial contigo, que él invierta, refuérzale ese comportamiento, cada vez que te haga sentir especial retribúyele ese comportamiento, pueden ser una palabras, un abrazo, un beso, tú decides, esto es con el fin de que él sepa de forma orientada cual es el camino correcto contigo. De lo contrario él se comportara como le parezca.
  4. Se detallista: Ellos no son los únicos que deben darte detalles y como dije antes la conquista es de a dos, tú también tienes que conquistarlo. Ahora no quiero que le des detalles sin que se los haya ganado, el invitar alguna vez la cita, llevarle dulces o chocolates, que tu saques el carro y lo lleves a él, van a ser detalles que te van a poner en una marca totalmente diferente a las demás mujeres, nosotros no estamos acostumbrados a que una mujer haga eso, te aseguro que ese hombre se sentirá como un príncipe. Aclaró que se debe hacer cuando el hombre haya invertido y haya demostrado que se lo merece, puedes dar ese tipo de detalles de forma gradual, desde uno sencillo hasta uno más romántico. No regales los detalles, que él demuestre merecerlo.
  5. Invítalo a tu circulo personal: Esto también debe ser gradual, un hombre que solo quiere sexo no le interesa tomarse el tiempo de conocer a tus amigos y familia, pero hacerlo demasiado pronto podría generar incomodidad, siempre tanto para hombres como mujeres el conocer el círculo íntimo de la otra persona significa un acercamiento bastante importante que conecta de una manera muy fuerte.

PD: Recuerda, todo esto debe ganárselo él, nunca regales tu atención, después de haber trabajado tu amor propio debes reconocer lo que vales y como lo inviertes en los hombres que conoces.

Logística: La logística son los aspectos técnicos de las interacciones que tengas, vienen desde los lugares que eliges para cita, para tener sexo como la hora, lugar y tiempo empleado.

  1. Ayuda en la cita: Ayuda a proponer una cita, no hay nada más detestable que una mujer que no ayude en nada en la interacción, los hombres que valen la pena se aburrirán y se irán, ayuda a proponer lugares y actividades, no estoy diciendo que te hagas cargo, solo propón diferentes lugares preferiblemente en lugares de punto medio. Yo sé que si sales con un extraño te gustaría estar en un lugar más conocido que desconocido, pero tampoco elijas un lugar que este supremamente lejos del él, se considerada en ese punto. Ya en la cita también es importante que aunque él puede tomar la iniciativa, tú también puedes proponer actividades para hacer. Todo radica en que las mujeres generalmente pecan por pasivas en muchos aspectos y una mujer que tome  participación ganara puntos.
  2. Comunicación clara: Es importante que mientras él se está esforzando por invitarte a salir, no esperes que te coja en un buen momento y que te invite en el tiempo perfecto, comunica de forma directa y clara en qué momento puedes, podrías o podrás salir con él. Muchas mujeres dejan que el hombre haga todo y este puede perder interés porque una falta de comunicación clara puede ser interpretado como una falta de interés y sencillamente él dirigirá su atención a otras mujeres o a su proyecto personal. Así que no le hagas perder tiempo y esfuerzo, la insistencia es algo atractivo de ver en un hombre, pero una exageración puede hacer que él piense que no le interesas y un hombre que se valora no insistirá más.

5.3 Las tres conexiones a buscar en una relación de pareja

Después de que hayas encontrado el amor propio y te hayas convertido en una persona independiente, y después de haberte entrenado en habilidades de conquista, hayas tenido muchas experiencias exitosas con diferentes parejas y hayas definido que quieres y que no quieres en alguien, lo que sigue es tratar de encontrar una persona con las que tengas una conexión más profunda. Una conexión que te permita sentirte pleno en varios ámbitos. Las tres conexiones que se buscan acá son claves para tener relaciones sanas y exitosas y no sentir que es una relación forzada que se lleva a cuestas, se debe buscar las tres conexiones, si falta una, tarde o temprano la relación flaqueara.

Conexión física: Esta es la conexión más obvia, la persona que está contigo debe atraerte físicamente y tú debes atraerla también, deben considerarse bonitos atractivos, deben mirarse con gusto físico y pasional. En la intimidad debe haber una conexión y una fluidez que permita tener una satisfacción física entre los dos. Todos sabemos que esta conexión es muy importante y sin ella no abra una relación sana, sin embargo si basamos nuestra relación en solo esta conexión, se convertirá en una relación banal basada en el placer y la belleza física, y no durará mucho tiempo. Las personas que tienen una relación basada en esta conexión tendrán muchas peleas por discordancia en sus proyectos o personalidades.

Conexión emocional: Este tipo de conexión radica en las emociones, en las sensaciones que me evoca esa persona, es el gusto por estar junto a mi pareja y el apoyo emocional que me genera. Se identifica por qué me siento enamorado, me parece fantástica la persona que tengo al frente, puedo identificar los aspectos que la hacen especial y cuando estamos juntos nuestras personalidades se conectan. Tenemos una conexión en nuestro comportamiento que hace que nos divirtamos juntos, sentimos cariño y aprecio por el otro y nos dan ganas de fundirnos junto a la otra persona. Este tipo de conexión también es muy importante, especialmente para relaciones largas, sin embargo las relaciones que están basada en la conexión emocional suelen estar acompañado de apego y dependencia, muchas veces el cariño y aprecio por el otro nos lleva a perdernos a nosotros mismo, idealizar a la otra persona nos lleva a hacernos cargo de una relación que no tiene dirección ni futuro sólo porque se tiene cariño. En el caso de que solo uno de los dos sienta la conexión emocional se puede entrar en la famosa friendzone.

Conexión mental: Esta es la forma más elevada de conexión, mucha gente la tiene, los amigos, colegas y seguidores en redes sociales. Generalmente hace referencia a la afinidad en valores y ética moral con los que una persona afronta la vida, se refiere a lo que yo creo que debe ser y por lo que yo lucho. Cuando una relación carece de esta conexión, la pareja sufren reveses, fricciones y roces, ya que puede que los dos no compartan el mismo sistema de valores por lo que dirigirán la casa, el dinero y la educación de manera diferente. Este tipo de desconexión no permite que una relación crezca y fluya, por lo que tarde o temprano por desgaste o desespero las relaciones se acaban. Esta es la conexión más importante a la hora de encontrar pareja, si encuentras a alguien que te parece atractivo, te llevas bien y encuentras su personalidad muy afín, y aparte de eso piensa y se dirige al mismo lugar que tú, CASATE, esa es la persona, no hay que pensar más, ya la encontraste. Por otro lado si una relación solo se basa en esta conexión será una relación fría y sin calor que a la más mínima provocación de alguien mucho más interesante física o emocionalmente, romperá esos valores fríos y sin fundamento. Una conexión basada solo en lo mental será excesivamente racional, aburrida y casi de amigos.

5.4 Negociación y acuerdos en las relaciones de pareja

 Ya estableciendo una relación, muchas veces nos preguntamos ¿Cuánto debe durar? Ahora ¿estoy con esa persona para siempre? ¿Cómo puedo tener una relación que dure y que sea sana? Para empezar quiero decir y aclarar algo fundamental en las relaciones y en la vida humana, ES IMPOSIBLE NO EQUIVOCARSE, a lo que me refiero es que no nos podemos preparar para nunca fallar, pero si nos podemos preparar para dos cosas, la primera para hacer las cosas bien y la segunda para levantarnos después de fallar. Me enfocare en la primera. Muchas veces podemos hacer las cosas bien y fallar. Hacer las cosas correctamente reducirá drásticamente las posibilidades de que falles, pero no evitará nunca que te equivoques o que sufras algún revés. Ya trabajando en el amor propio, en las habilidades de conquista y buscando las tres conexiones correctas para encontrar una pareja exitosa lo que queda es saber llevar esa relación de forma sana, exitosa y virtuosa. Una de las razones por las que muchas relaciones no funcionan es porque la mayoría de la gente asume cosas en el otro que no ha comprobado, asume creencias como ciertas y no se da cuenta que su pareja puede tener un concepto diferente de cariño, sexualidad o de la misma relación, diferente a él mismo. Esto está bien explicado en la primera parte del artículo donde explico la programación de la sociedad con respecto a las relaciones. A partir de esto es importantísimo hacer preguntas clave a la persona acerca de sus relaciones, de lo que significa el amor para la otra persona, y de que espera. Muchas mujeres creen que un hombre que no responde a sus exigencias simplemente es desconsiderado y sin decir nada huye sin explicarle al hombre lo que pasó. El hombre se lastima y no aprendió nada y la mujer está buscando una aguja en un pajar. Muchos hombres asumen que una mujer está satisfecha con su comportamiento y nunca piensan en preguntarle ni en preocuparse por saber realmente como se conquista día a día a esa mujer en particular pensando que todas son iguales. La relación termina, y él justifica la ruptura con alguna de las creencias habituales masculinas de cómo son las mujeres, que generalmente son mentira. Así que en ambos casos se debe averiguar el concepto personal de amor y su expresión en una relación, preguntas como ¿Qué es el amor? ¿Cómo debe ser una relación para ti? ¿Qué es lo que más te puede molestar en una relación? ¿Qué tipo de relación buscas? ¿Qué valores deben regir una relación para ti? Si averiguas estas preguntas en la persona con la que estás pensando tener algo serio, debes establecer ACUERDOS claros y entendibles para que la relación sea guiada por un comportamiento justo que beneficie a los dos. Dado el caso que no se pueda establecer acuerdos para una relación seria a largo plazo las negociaciones se derivarían a relaciones cortas, independientes e incluso causales sin mayor involucramiento emocional. Cualquier sea el caso, para evitar confusiones y relaciones sin beneficios el siguiente paso para tener relaciones exitosas, incluso donde solo se tenga sexo, es la capacidad que tenga la pareja de establecer acuerdos y negociarlos hasta que se establezca una relación GANAR-GANAR. Eso quiere decir que los dos aceptan términos de una relación específica que se comprometen a seguir. Se necesita mucho amor propio para establecer acuerdos, ya que por miedo a perder la atracción o de seguir en la soltería muchos sacrifican sus valores o sus proyectos a cambio de la compañía. Tampoco nadie es exento de que la pareja no cumpla los acuerdos. Como dije, tu responsabilidad es hacer las cosas bien y de levantarte cuando no resulte como esperabas, eso es lo único que controlas, de resto no puedes controlar al otro.

5.5- Experiencia ¿qué tipo de pareja quiero y busco?

Estamos terminando este artículo y por último hay que hablar de las experiencias reales que como humano podemos tener y que nos enseñan el camino que queremos tomar. Primero hicimos un viaje al interior de nosotros para fortalecernos y convertirnos en la mejor versión de nosotros, construimos y trabajamos en una vida que nos proporciona la felicidad y el éxito por sí sola, nos asociamos pero no dependemos de otros para generar estas cosas, creamos y conformamos equipos pero no dependemos del equipo para triunfar y el equipo no nos arrastra hacia un beneficio egoísta, valemos y tenemos un autoestima y una capacidad percibida que nos permite lograr lo que queramos, la gente nos busca y los equipos que conformamos también nos buscan porque perciben el valor que generamos en ellos. Tenemos el músculo suficiente y la madurez para existir solos o acompañados.

Después nos empezamos a relacionar con otros, en la vida real necesitamos saber crear contactos y relacionarnos exitosamente con los demás, aprendemos las habilidades de conquista necesarios para entrar en el mapa, en el mercado de pareja y existir dentro de las posibilidades, nos mostramos como un excelente “producto” y nos sabemos “vender” de manera correcta frente a las opciones que disponemos, empezamos a tener nuestras primeras experiencias emocionales y sexuales pasando por el enamoramiento, el apego y enfrentándonos a la creación y destrucción de creencias alrededor de cómo debe ser una relación, como deben ser los hombres o las mujeres, el amor y demás aspectos relacionados. Como tenemos desarrollado el amor propio pasamos fácilmente por estas etapas encontrando diferentes conexiones de manera diferentes, nos damos cuenta de lo que realmente queremos y no queremos, cambian muchos conceptos pre establecidos que teníamos con respecto al amor y los roles a tomar y empezamos a buscar exactamente esas personas que mantienen las conexiones que nosotros buscamos dentro de nuestras expectativas y gustos. A partir de esto tarde o temprano encontramos una persona que cumple con esas conexiones sin poder evitar el hecho humano del ensayo y error. Cuando por fin establecemos algún tipo de relación, buscamos entablar acuerdos y negociarlos al término que las dos partes podamos salir ganando de cualquier tipo de relación que estemos aspirando con esa persona. Preguntamos y averiguamos directamente que tipo de creencias, expectativa e intereses tiene la otra persona, para saber qué tipo de relación fijar a largo, mediano y corto plazo que me obliga a tomar mis recursos físicos, mentales y emocionales y administrarlos de manera efectiva para afrontar y disfrutar de la relación que vaya a tomar. Por último y poniendo en manifiesto un resumen de lo visto en esta parte del artículo, después de haber establecido acuerdos y negociado en varias ocasiones, la experiencia dada por todo este proceso me permitirá toma la DECISIÓN de con qué tipo de persona quiero estar, quien acepta mis acuerdos a largo plazo y quien MERECE que yo por decisión propia la AME y que sea CORRESPONDIDO de igual forma por el resto de la eternidad.

Palabras del autor

Para mí ha sido un placer compartir todo mi conocimiento tanto en investigación propia, en experiencia de mi vida y con apoyo de mi carrera en psicología. Pienso que el tema de las relaciones y el amor me han llevado a superarme, a encontrarme conmigo mismo y a exigirme como persona. Creo y pienso que no me se todas las respuestas, este no es un artículo científico y está lejos de serlo, solo lleva mi conocimiento personal apoyado de lo que yo he visto en mi carrera. La investigación en mi vida para poder haber hecho este artículo se dio más que todo por diferentes coach, incluidos muchos que no lo son pero lo fueron por la enseñanza que me dejaron. Sé que hay muchas otras definiciones de amor que también pueden ser válidas, pero como una persona que cree firmemente que encontró a su amor verdadero expresa su idea personalizada del amor verdadero. Amar es una decisión que parte del amor propio, me quedo con esa definición. Mi decisión de crear este blog y esta sección se fundamenta en todas las aventuras y desventuras que pase en mi vida y en la necesidad de contribuir por lo bendecido que soy de haber aprendido lo que se a mi corta edad y de haber logrado por fin un equilibrio en esta área de mi vida. Me siento muy agradecido con la vida y creo que es tiempo de transmitir un poco de este conocimiento a todas las personas que pueda. Mi principal objetivo es educar a las personas para que tengan sus propias historias de amor, sanas y productivas en su vida. También tengo como objetivo ayudar a cambiar el mundo generando relaciones más sanas entre las personas que permitan aportar a la erradicación de la violencia sexual, psicológica y emocional que se dan en muchas relaciones, especialmente, en Latinoamérica. Por último quiero decir que así como cualquier cosa que valga la pena, el amor verdadero requiere esfuerzo, dedicación y rigurosidad.

Autor: Alfonso Correa Buitrago

Bogotá Colombia

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