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Ruptura de pareja

Ruptura de pareja

Como superar una ruptura de pareja

La mejor forma de superar una ruptura de pareja o una ruptura sentimental ya sea de muchos años y que te lastimo, donde no dejamos de pensar que mi ex esta con otra es por medio de terapia con profesionales que habilidades prácticas tiene ese servicio con un porcentaje de éxito casi total y una reducción del malestar emocional asegurado en las primeras cuatro sesiones.

En esta sección te daré unos  tips sobre  ruptura amorosa para que puedas guiarte un poco por tu cuenta.

Cuanto tiempo dura un duelo amoroso

Aunque el tiempo en superar una ruptura sentimental es algo personal este tiene un promedio que puede durar entre 6 meses y 2 años; el proceso de duelo es necesario y normal y con ayuda Psicológica lo puede lograr mejor y más rápido, sin embargo, más tiempo de los dos años, estaríamos frente a un duelo patológico que requiere de intervención Psicoterapéutica adicional donde la persona pueda dar el cambio emocional a su vida.

El duelo de separación tiene etapas y cada etapa ocurre en tiempos diferentes, siendo algunas más rápidas que otras estas las verás a continuación.

En Habilidades prácticas te ofrecemos el servicio de terapia para ruptura de pareja con profesionales psicólogos para que aprendas a manejar tus emociones, recobrar tu autoestima y tu tranquilidad.

Etapas separación pareja

Este proceso tiene diferentes etapas que se van manifestando desde el primer momento en que percibe que ha perdido o está perdiendo algo

Estas etapas son negación, donde nos resistimos a creer que sea cierto y en muchas ocasiones se mantienen comportamientos como si no estuviera pasando; enojo, ira, es la frustración por lo que está ocurriendo y se buscan responsabilidades tanto en sí mismo (culpa) como en otros.

 Negociación, cuando se buscan reflexiones asociadas a lo perdido que generan acercamientos hacia la otra persona,(se debe tener cuidado de lo que se promete) depresión donde la tristeza y sensación de vulnerabilidad nos agobian, es el momento donde se pierde la esperanza de recuperar la relación; y aceptación cuando reconoce que ya no estará la otra persona, que la relación se acabó y comienza a planear un futuro donde habría cabida a una nueva pareja.

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